Category: Blog

Nutrition for older adults

Proper nutrition becomes even more important after men and women reach age 50. It helps keep energy levels up and protects against many age-related illnesses and diseases like heart disease, […]

Read More

स्नान करण्यापूर्वी करावयाचे प्राणायाम

एखाद्या चांगल्या योगवर्गात प्राणायामाचे खालील मूलभूत प्रकार शिकता येतात. 1) भस्रिका किंवा श्वासाचा जोरजोरात आवाज करणे हा जाणीवपूर्वक सातत्यपूर्णतेने श्वास घेण्याचा प्रकार आहे. ‘कुंभ’ असे ज्याला म्हटले जाते त्या श्वास […]

Read More

Eat Well to Live Well

Proper nutrition helps keep energy levels up and protects against many age-related illnesses and diseases like heart disease, cancer, and diabetes which have become a very common concern of this […]

Read More

मला व्यायामाला वेळच मिळत नाही..!

मला व्यायामाला वेळच मिळत नाही..!😔 (हे म्हणणाऱ्यांनी खालील मेसेज अवश्य वाचा) . . . या गैरसमजातून व भ्रामक कल्पनेतून अगोदर स्वतः ला बाहेर काढा. . . मला सांगा… खालील गोष्टी […]

Read More

आहार आणि जीवनशैली – मार्गदर्शक तत्त्वे – डाॅ. शिवलीला गोरे

जुनाट आजार बरे करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या आहार आणि जीवनशैलीची चर्चा करत असताना, आपण प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.  या गटातील उद्दिष्ट हे आहे की तुमची आरोग्याची […]

Read More
error: Content is protected !!