एखाद्या चांगल्या योगवर्गात प्राणायामाचे खालील मूलभूत प्रकार शिकता येतात. 1) भस्रिका किंवा श्वासाचा जोरजोरात आवाज करणे हा जाणीवपूर्वक सातत्यपूर्णतेने श्वास घेण्याचा प्रकार आहे. ‘कुंभ’ असे ज्याला म्हटले जाते त्या श्वास […]
Proper nutrition helps keep energy levels up and protects against many age-related illnesses and diseases like heart disease, cancer, and diabetes which have become a very common concern of this […]
मला व्यायामाला वेळच मिळत नाही..!😔 (हे म्हणणाऱ्यांनी खालील मेसेज अवश्य वाचा) . . . या गैरसमजातून व भ्रामक कल्पनेतून अगोदर स्वतः ला बाहेर काढा. . . मला सांगा… खालील गोष्टी […]
जुनाट आजार बरे करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या आहार आणि जीवनशैलीची चर्चा करत असताना, आपण प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. या गटातील उद्दिष्ट हे आहे की तुमची आरोग्याची […]
